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4 consejos para quitar la Codependencia :
Cuando nuestra felicidad está condicionada a una persona o cosas materiales es cuando empieza el sufrimiento por no tener a la persona o cosa  de la cual sentimos apegó, tienes que saber que tú tienes la capacidad de ser feliz por ti mismo y que naciste sin nada ni nadie y es tu mente junto con tus pensamientos de carencia los que te hacen depender de alguien o de algo para sentirte pleno y feliz, todo es mental recuérdalo, tú eres único e irrepetible así que si es tu caso que estés pasando por una etapa de Codependencia o apegó emocional es por que te hace falta limpiar tu interior, darte cuenta que no necesitas de nada ni de nadie para ser feliz.
Seguramente tendrás huellas de la niñez como de abandonó, de no sentirte suficiente, no merecer ser amado, temor a equivocarse, no ser bueno en algo.
No es fácil quitar la Codependencia o apego pero tampoco es imposible, solo basta con que estés consciente de que eres Codependiente o tienes apego.
-Primero se necesita que quieras ser libre emocionalmente.
Así que te voy a sugerir 4 consejos
1-Evalúa si tienes alguna de estas características:
—¿Tu Felícita se centra en una sola persona?.
—¿Tú alegría depende de cómo te tratan los demás?.
—¿Evitas llevar la contraria para no tener enfrentamientos?.
—¿Antepones el deseo de otro a los tuyos?.
—¿Solo te sientes bien contigo mismo cuando te sientes querido por el otro?.
—¿Sientes miedo o angustia de perder a esa persona o cosa?.
—¿Caes fácilmente en los chantajes emocionales?.
—¿Prefieres sufrir antes que dejar a la persona o cosa en cuestión?
—¿Quieres tener el control de la vida de la otra persona?.
—¿Hay aislamiento social por estar con la otra persona?
—¿Te genera ansiedad la relación?.
—¿Tienes sentimientos de culpa si la otra persona no se encuentra satisfecha?.
Si tu respuesta fue afirmativa en más de tres o cuatro preguntas es claro que tienes Codependencia o apego.
1-Acepta tus sentimientos.
2-haz una lista de las cosas que te perjudican y hacen daño de la relación y otra lista de todo lo que te guste y satisfaga de la relación o cosa en cuestión,esto con el fin de poner en una balanza que tanto bien te hace esa relación o cosa y cuanto de lo qué haces lo haces pensando en ti no en otro o en algo.
3-Empieza a reforzar tu autoestima física y emocional.
-Haz ejercicio
-Come saludable
-Empieza a verte con amor y agradecimiento hacia todo lo que haz logrado y lo que estés haciendo ahora.
-Recuerda que es tu vida y tú eres el protagonista nadie más.
-Se sociable y trata de conocer más personas de ambos sexos crea amistades.
-Conócete a ti mismo y checa cuáles son tus necesidades y deseos así como tus debilidades.
-Hazte responsable de tu felicidad.
-Sana tus heridas de infancia y si crees que no puedes solo busca ayuda de algún grupo o terapeuta.
4-Aprende a estar solo, aprende a convivir contigo, no te vas a morir ni te va a pasar nada si estás contigo, aprende a lidiar con tus pensamientos y a dominar la negatividad y la auto crítica amándote y respetándote siempre.
Mis mejores deseos para tu bienestar y recuerda que siempre habrá ayuda si la requieres y la buscas.
Isis Reyes

4 fortalezas del liderazgo empresarial

1- Apostar por el liderazgo de todos tanto como de los altos ejecutivos así como de los empleados de bajo rango

Incluyendo capacitación contante de todos, que cada persona tenga una persona en quien delegar responsabilidades ejemplo:
El jefe — al supervisor de supervisores
El supervisor —- al encargado
El encargado —- al cajero
Él cajero —- al supervisor o encargado de turno
El súpervisor dé abajó o encargado de turno —- a un empleado de confianza
Ojo Los puestos qué nombró solo son ejemplos que se pueden adecuar a las necesidades de cada empresa.

Lograr con el liderazgo que cada persona se haga responsable de su trabajo y desempeño tanto de él como de su equipo
Para esto se necesita implementar
1-El principal propósito de la empresa
2-Su misión u objetivo
3-Valores de la empresa
-Cómo la comunicación ( no chismes)
-La exigencia en la excelencia para lograr un mejor desempeño laboral
-la puntualidad
-El compromiso con su trabajo
-El diálogo jefe y empleado

2-Actuar en conjunto
Esto significa lograr que todos tiren de la cuerda del mismo lado y para eso se necesita principalmente comunicación en todas las áreas

3-Conquistar el corazón de todos los empleados empezando por los altos ejecutivos y ellos a su vez con sus subalternos.
Para saber mandar no es necesario gritar basta con un diálogo contundente y cortes.
Se logra escuchando sus propuestas, sus necesidades dando incentivos y ayudándolos a su progreso personal a cambio de un mejor desempeño laboral.

4-Ser excelentes en la ejecución:
A esto me refiero a ver y solucionar las necesidades del cliente.
-Buscar los errores más comunes y solucionarlos tanto internos como externos.
-Checar la competencia ( ver qué están haciendo y en qué son mejores así como los errores que tienen para que no los cometan en la empresa)
-Tener comunicación con el cliente
es pregúntar ¿que necesita y que le gustaría?,con el fin de lograr un mejor servicio.
-Establecer un parámetro de medición de desempeño en los empleados incluso nombrar el empleado del mes y dar algún premio por su desempeño
-Buscar y lograr un plan de ejecución.

-lograr la excelencia en el servicio
al cliente ( desarrollar ideas nuevas de atención interna y externa hacia los clientes)
El alto desempeño no es cosa de las circunstancias o de la suerte es cuestión de tomar buenas decisiones

La suerte se busca

Hablar de suerte siempre es muy subjetivo, sin embargo, hay factores que te pueden ayudar o a crear tu propia suerte.
Haz oído muchas veces decir a alguien

¡Wooow que suerte tiene esa persona!

Y puede ser que en verdad si la tenga pero también nadie sabe lo que tuvo que hacer para lograrla, imagínate esta suma

Trabajo
+Dedicación
+Suerte
= Resultados

Trabaja en tu suerte
1- Tienes que tener bien claro lo qué quieres lograr (tu objetivo).
2-Buscar herramientas o recursos que te ayuden a cumplirlo.
3-No temas pedir ayuda o consejos.
4-Trabaja en tener pensamientos positivos.
4-Rodéate de personas que conozcan del tema.
5-Aprende todo lo más que puedas hacer a de tu objetivo.
6-Realiza pequeños logras día con día.
7-No pierdas el ánimo (busca motivación).
8- Pregúntate para que quieres lograrlo y en la respuesta encontrarás él empuje.

Descubre tu eterna juventud

A lo largo de todos los tiempos se ha buscado la fuente de la eterna juventud y las personas a partir de los 40’s es cuando se empiezan a preocupar más por su apariencia y por el paso de los años, tan es así que es una mina de oro para la industria cosmética, estética, quirúrgica, farmacéutica y cada vez es más avanzada en tecnología y conocimientos pero hoy te voy a hablar de una manera fácil, sencilla y económica de ser joven siempre y esto es con base en que descubras y aflores tú juventud interior.
Primeramente te explico que en la edad joven las personas suelen ser menos preocupadas y tomar las cosas no tan enserio (en algunos casos) con esto no quiero decir que no le des importancia y valor a las personas y cosas más bien es no tomarte las cosas personales y dar tu energía a juegos mentales como pensamientos repetitivos y negativos, ser joven es cuestión de actitud , acuérdate cuando eras joven o cuando no tenías esas responsabilidades abrumadoras como era tu actitud, para sentirte joven debes de empezar con hábitos que te den bienestar y te ayuden a sentirte y verte sano y fuerte, no importa la edad que tengas lo verdaderamente importante es sentirte con vitalidad y con una buena salud mental, empieza por depurar malos hábitos tales como
-Postergar las cosas
-Mala alimentación
-Ser negativo
-Juzgar a los demás
-Hablar mal de las personas
-Enfocarte en cosas que no te corresponden ( no te metas en problemas que no son tuyos)
-La pereza
-El exceso de televisión o medios de comunicación
-La ociosidad es la madre de todos los vicios.
-El descuido personal
-El descuido mental
-Querer arreglar el mundo y cambiar a los demás.
-Todos los excesos son malos en todo.
En fin no agarres tu cuerpo de bote de basura, procura cuidarlo.
Incrementa las cosas positivas que te dan beneficios a corto y largo plazo como
-Ejercicio
-Lectura de superación personal
-Comer saludable
-Mantener te en óptimo peso
-Ser positivo
-Ponerte nuevos retos
-Aprende a disfrutar el momento
-Mantener tu mente ocupada en cosas creativas.
-La limpieza personal es básica
-Trata de reírte por lo menos dos o tres veces al día (no falla la risoterapia).
-Mantente en constante actividad tanto mental como corporal.
-Olvida el pasado y vive tu presente.
-Ser agradecido con la vida y con las personas.
-Que no te preocupe el futuro ( es incierto).

Solo recuerda que ser joven o más bien jovial no tiene que ver con la edad es cuestión de actitud y felicidad, una persona FELIZ siempre será más jovial y para ser felices tenemos que trabajar en ello y en nosotros todos los días .

El fin de la culpa

Tus sentimientos, tus sensaciones, esas energías que están vivas en tu cuerpo ahora mismo, no los ha causado nadie más, y nadie más puede manejarlos. Ahora que ya eres una persona madura solo tú eres responsable de tus sentimientos. Esta comprensión puede acabar con el juego de la culpa de una vez por todas, y te deja ahí, de pie, justo en el lugar en el que reside tu verdadero poder: el momento presente.

Sí, es cierto que los demás pueden desencadenar el dolor y la pena que ya estaban latentes en ti, pero no hacer que te sientas como te sientes. No pueden crear sentimientos dentro de ti y, ciertamente, tampoco pueden experimentarlos por ti.
Tu responsabilidad está en cómo respondes a los sentimientos y los pensamientos incómodos, qué tipo de relación tienes con ellos. Nadie puede hacerte feliz, ni nadie puede hacerte infeliz. Lo único que ocurre es que constantemente te invitan a encontrarte con esas partes de ti con las que aún no te has encontrado, a entrar en contacto con todo aquello de ti mismo con lo que nunca has querido entrar en contacto.

Hacer a los demás responsables de cómo nos sentimos es el comienzo de toda violencia, tanto interna como externa; es el comienzo de todo conflicto entre personas y, en última instancia, de las guerras entre naciones.

No metas a los demás en la trampa. Honra lo que está vivo y es real en ti ahora mismo. Aprende a sostener tus propios sentimientos como si se tratase de niños a los que amas, sin importar con ­cuánta intensidad reclamen tu atención. Celebra la vitalidad que hay en tu dolor, lo vibrante y latente de tus desilusiones, la electricidad que corre por tu tristeza. Arrodíllate ante el poder de tu ira cuando te enfadas. Venera su feroz creatividad.
Cuando adoptas una posición de profunda aceptación, no te vuelves débil ni pasivo. Todo lo contrario. Simplemente entras en el mundo con una actitud de no violencia y, por lo tanto, de inmenso poder creativo, y estás abierto a la posibilidad de escuchar en profundidad, de establecer un diálogo honesto, abierto a cualquier cambio inesperado.
Cuando sufres, te vuelves pequeño. Cuando amas, todo es posible.

Pasaje de: «La senda del reposo: Descubrir el valor necesario para amarlo todo» por Jeff Foster.

Ser congruente

Uno de los retos más fuertes es ser congruente con lo que predicamos
La congruencia no es fácil pero se logra con un trabajo diario
Estar comprometidos no con los demás sino con nosotros mismos, con nuestro propósito, con la vida que en verdad deseamos, es recordarnos todos los días lo que queremos ser y aportar al mundo.
Fijarnos objetivos de vida y estar en la línea hacia ese objetivo principal, yo sé que a veces las circunstancias o sierras personas nos puedes sacar de nuestro centro y es precisamente con esas personas o circunstancias con las que tenemos que trabajar, indagar a fondo que es lo que nos hace reaccionar o sentir mal, es aprender de eso para no repetirlo y si alguna vez te pasa recuerda que siempre puedes volver a tu propósito la perfección no existe así que relájate y vuelve a ser tú.

Realizate

Uno de los errores más comunes que puede cometer una persona es dejar de hacer su vida por otra persona y girar al rededor de la vida de alguien más, cada persona tiene una vida propia y cada quien es responsable de ella pero muchas veces el amor nos hace dar todo hasta nuestra vida para intentar complacer a alguien aunque esta persona no nos lo pida lo damos como muestra incondicional de amor, este comportamiento es más frecuente en las mujeres que en los hombres por su diferente manera de pensar.
Regálate la oportunidad de cuestionar tu comportamiento ver si realmente vale la pena regalar tu tiempo y dejar de hacer tu vida, con esto no digo que no te entregues al amor, todo se puede y puedes amar y ser tú misma sin dejar de crecer y realizarte como persona y como ser humano, quien en verdad te ame te aceptará tal cual eres y te impulsará a ser mejor y a realizar tus sueños.