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4 consejos para quitar la Codependencia :
Cuando nuestra felicidad está condicionada a una persona o cosas materiales es cuando empieza el sufrimiento por no tener a la persona o cosa  de la cual sentimos apegó, tienes que saber que tú tienes la capacidad de ser feliz por ti mismo y que naciste sin nada ni nadie y es tu mente junto con tus pensamientos de carencia los que te hacen depender de alguien o de algo para sentirte pleno y feliz, todo es mental recuérdalo, tú eres único e irrepetible así que si es tu caso que estés pasando por una etapa de Codependencia o apegó emocional es por que te hace falta limpiar tu interior, darte cuenta que no necesitas de nada ni de nadie para ser feliz.
Seguramente tendrás huellas de la niñez como de abandonó, de no sentirte suficiente, no merecer ser amado, temor a equivocarse, no ser bueno en algo.
No es fácil quitar la Codependencia o apego pero tampoco es imposible, solo basta con que estés consciente de que eres Codependiente o tienes apego.
-Primero se necesita que quieras ser libre emocionalmente.
Así que te voy a sugerir 4 consejos
1-Evalúa si tienes alguna de estas características:
—¿Tu Felícita se centra en una sola persona?.
—¿Tú alegría depende de cómo te tratan los demás?.
—¿Evitas llevar la contraria para no tener enfrentamientos?.
—¿Antepones el deseo de otro a los tuyos?.
—¿Solo te sientes bien contigo mismo cuando te sientes querido por el otro?.
—¿Sientes miedo o angustia de perder a esa persona o cosa?.
—¿Caes fácilmente en los chantajes emocionales?.
—¿Prefieres sufrir antes que dejar a la persona o cosa en cuestión?
—¿Quieres tener el control de la vida de la otra persona?.
—¿Hay aislamiento social por estar con la otra persona?
—¿Te genera ansiedad la relación?.
—¿Tienes sentimientos de culpa si la otra persona no se encuentra satisfecha?.
Si tu respuesta fue afirmativa en más de tres o cuatro preguntas es claro que tienes Codependencia o apego.
1-Acepta tus sentimientos.
2-haz una lista de las cosas que te perjudican y hacen daño de la relación y otra lista de todo lo que te guste y satisfaga de la relación o cosa en cuestión,esto con el fin de poner en una balanza que tanto bien te hace esa relación o cosa y cuanto de lo qué haces lo haces pensando en ti no en otro o en algo.
3-Empieza a reforzar tu autoestima física y emocional.
-Haz ejercicio
-Come saludable
-Empieza a verte con amor y agradecimiento hacia todo lo que haz logrado y lo que estés haciendo ahora.
-Recuerda que es tu vida y tú eres el protagonista nadie más.
-Se sociable y trata de conocer más personas de ambos sexos crea amistades.
-Conócete a ti mismo y checa cuáles son tus necesidades y deseos así como tus debilidades.
-Hazte responsable de tu felicidad.
-Sana tus heridas de infancia y si crees que no puedes solo busca ayuda de algún grupo o terapeuta.
4-Aprende a estar solo, aprende a convivir contigo, no te vas a morir ni te va a pasar nada si estás contigo, aprende a lidiar con tus pensamientos y a dominar la negatividad y la auto crítica amándote y respetándote siempre.
Mis mejores deseos para tu bienestar y recuerda que siempre habrá ayuda si la requieres y la buscas.
Isis Reyes

7 claves que te llevarán al éxito

Hoy te voy a revelar 7 claves que te ayudarán a tener éxito en lo qué te propongas también quiero mencionar que nada sirve si tú no tienes FE en ti y en qué lo puedes lograr, regálate la oportunidad de creer que es posible eso que deseas .
1. confía en ti y en que todo lo que haz vivido hasta hoy a sido lo que te a formado y enseńado lo qué sabes hoy y gracias a eso eres quien eres, da gracias por las vivencias y aprendizajes haciendo las paces con tú pasado.
2. No le temas al cambio se flexible según las circunstancias que se te presenten entre más flexible seas más te amoldarás a cualquier cosa o circunstancia.
3. Dedícate a algo que te apasioné que realmente te guste, que te sientas complacido y disfrutes hacerlo.
4.  No temas al fracaso, ciertamente no todo puede salir bien siempre y puede que alguna vez te enfrentes a que algo no dialoga bien o a algún proyecto o negocio fracase pero ten por seguro que no estás perdiendo estás aprendiendo y si lo vez de esa manera será el pago por la experiencia adquirida y sacará la fortaleza que tienes dentro así como tus mejores capacidades.
5.  Siempre trata de aprender y adquirir nuevos conocimientos ya sea en libros,de gente con experiencia,de videos, audio libros, de lo que tengas a la mano aprende el conocimiento es poder, en tres más sepas más capacidades podrás desarrollar esa será la diferencia entre tú y los demás
6. Da lo mejor de ti a cada momento, en cada, trabajo, en lo qué hagas siempre hazlo con calidad , recuerda calidad está por encima de cantidad
7. Y la más importante!
No es lo que hagas ni como lo hagas ni que ayas lo grado lo verdaderamente importante es quien eres y en lo qué te haz convertido, si claro de nada sirve todo lo demás que ya te mencioné si tu esencia no es buena, imagina que construyes una casa con los mejores materiales pero el suelo donde la vas a contribuir no sirve es fangoso y débil obvio se caería la casa en el primer temblor así para con las personas se tiene que hacer una base fuerte y sólida para que aguante todo lo que pueda pasar en la vida tanto bueno como malo, cómo crear bases fuertes trabajando en ti y limpiando tu interior esto te dará fortaleza y crecimiento espiritual.

Atrévete al cambio y reinvéntate

Muchas veces nos da miedo un cambio, pero el verdadero cambio viene de adentro hacia afuera, es como limpiar tu casa vas empezando de habitación por habitación así es como empiezas con tu vida empieza por secciones y recuerda que no puedes cambiar a nadie y sólo puedes cambiarte a ti misma, yo le llamaría reinventarte
cómo hacerlo :
-Empieza de adentro hacia afuera
-Anota en una hoja primeramente lo que te molesta de ti y porque te molesta
Empezamos el cambio
Es necesario que anotes todas las respuestas.

1-¿Que creencias tienes acerca de ti qué sientes que te limitan?
2-¿Que hábitos consideres que no son buenos para tu vida o la vida qué deseas?
3–¿Que hábitos alimenticios tienes que no te benefician?  Recuerda que tu cuerpo refleja lo qué comes y es bueno asesorarse por un nutriólogo o leer un libro de nutrición para saber qué es lo más saludable para ti.
4-Escribe en otra hoja como te gustaría ser
5- ¡Empoderate!
Tú puedes ser como quieras ser empieza por tener una actitud positiva, la actitud lo es todo, busca libros, audio libros, videos de superación personal y empieza a desarrollar todas esas cualidades qué crees qué no tienes.
6- Es importante que estés segur@ de lograrlo así que busca un motivo y escríbelo , ponlo en tú espejo que lo recuerdes diario
7-El principal cambio es cuando tú lo crees y existe en tú mente, siempre recuérdalo.
8-Si buscas un cambio exterior mi recomendación es que siempre te acerques a un especialista de el cambio exterior que desees, también orientarte con personas profesionales de cada cosa, no sientas pena ni vergüenza por buscar ayuda de un profesional ellos a eso se dedican y así no tendrás dudas de nada y el resultado puede ser genial.
El mayor cambio es adentro de ti cuando logras amarte ,apreciarte, cuando te respetas y cuando cambias tu manera de pensar hacía ti y empiezas a valórate, a sentirte segura de ti y de que puedes lograr lo que te propongas, cuando tú trato hacia los demás es de comprensión y no de juicio, se flexible con tus ideas y suelta tus ataduras mentales, siéntete libre de ser como eres y flexible para mejorar el mundo está a tus pies.

Isis Reyes

Sientete merecedor de ser amado

Todos merecemos ser amados y dar amor.
Las principales causas de no sentirnos merecedor@s de ser amad@s empiezan en la niñez (entre los 4 y los 12 años), pueden suceder eventos que determinan muchos de nuestros comportamientos y sentimientos de adultos, eso no es determinante en la vida de nadie porqué cada evento después de ser analizados y verse desde otra perspectiva cambian.
Recibe el amor y abre tú mente,tu corazón y tú espíritu.
1-Eres único y Perfecto tal cual eres.
2-Te Meneses ser amado y dar amor.
3- Nunca olvides que lo que das recibes, por eso hay que ser congruentes. Si das amor recibirás amor, si das odio recibirás odio. Así trabajan las leyes de la vida.
4-Empieza por amarte a ti mismo.
5-No caigas en el error de dar amor condicionado y esperar algo a cambio, trata de ser lo más genuino posible.
6-Limpia tus pensamientos así como limpias tú casa tienes que limpiar tus pensamientos de carencia, abandono y desamor. Cámbialos por pensamientos que te nutran de amor.
7-Siéntete libre de demostrar tus sentimientos de amor, confía en ti y en tu intuición para dale amor a quien intuyas que está en la misma frecuencia que tú.
8-Busca superarte espiritualmente con lectura que enriquezca tu interior.
9-Recuerda que tú eres el creador de tú vida y que con una actitud positiva se ven las cosas y las situaciones mejor.
10-El amor es el único sentimiento con el que nacemos todo lo demás es aprendido.

El valor de tu trabajo

El valor no te lo da nadie, te lo das tú
Es parte de aprender a cobrar por tu trabajo.

El valor que tú te des es el valor que los demás tendrán,
Siéntete merecedor de triunfar y de cobrar bien por tu trabajo; siempre prepárate, porque la preparación es lo que hace la diferencia y un buen trabajo no admite reclamaciones.
Es parte de saber cobrar por los servicios que das a una empresa o ya sea un servicio que tú brindas.
El saber cobrar es fundamental.
Es valorar tu trabajo y para qué sea también valorado debe de ser de calidad y tendrás qué esforzarte un poco más para que esto suceda.
Aprende a venderte y valora tu trabajo aprende a cobrar y valorarte

La envidia es corrosiva

La envidia es de los sentimientos que no le sirven de nada al ser humano, al contrario este tipo de sentimiento empieza a corroer poco a poco a la persona generando otros sentimientos negativos como la frustración y el sentirse insuficiente o incompleto.
Cuida siempre tú salud mental desechar este tipo de sentimiento ya
Que es muy negativo para ti y empieza a comprender que siempre habrá alguien que sea o más bonito o más flaco o más guapo… etc…etc , la vida se compone de diversidades y lo principal es que tu estés agusto contigo y con lo que tienes y si crees que algo te hace falta empieza a trabajar en ello.

Como controlar tu temperamento.

Si eres de las personas que les cuesta trabajo controlar su temperamento y saltas a las primeras de cambio este artículo es para ti .

El temperamento no se puede cambiar solo se logra dominar con el carácter y el auto control
Y si tú carácter es lo más positivo posible te será más fácil controlar tu carácter que si tú estás nervioso e irritable esto te traerá por consecuencia que explotes a las primeras de cambio.
Aprende a controlarlo.

-No te tomes las cosas personales.

-Que no te afecten cosas que no son tuyas (no es tu problema, no te metas )
-Detecta que es lo que hace que salga tu carácter.
-Si ya sabes qué te saca el carácter indaga en el echo ,
1-Te sirve de algo ponerte así .
2-Ganas algo .
3-Como tratas a los demás y a ti .
4- como serias si el echo no te afectará.
-Y cuando suceda no reacciones, respira profundo y piensa antes de sacar tu carácter que es lo que te conviene.
-Trata de Reírte un poco más
-No te tomes todo tan en serio.
-Existe la meditación y La Yoga que te ayudarán a estar más relajado.