Los beneficios que te da la meditación:

1- Alivia La ansiedad.
2-Mejora la presión arterial.
3- Ayuda al rendimiento laboral.
4- Obtienes mejor retención para estudiar.
5-Ayuda a descansar y relajar la mente.
6-Ayuda a tener estabilidad emocional.
7- relaja la tensión muscular.