4 consejos para quitar la Codependencia :
Cuando nuestra felicidad está condicionada a una persona o cosas materiales es cuando empieza el sufrimiento por no tener a la persona o cosa  de la cual sentimos apegó, tienes que saber que tú tienes la capacidad de ser feliz por ti mismo y que naciste sin nada ni nadie y es tu mente junto con tus pensamientos de carencia los que te hacen depender de alguien o de algo para sentirte pleno y feliz, todo es mental recuérdalo, tú eres único e irrepetible así que si es tu caso que estés pasando por una etapa de Codependencia o apegó emocional es por que te hace falta limpiar tu interior, darte cuenta que no necesitas de nada ni de nadie para ser feliz.
Seguramente tendrás huellas de la niñez como de abandonó, de no sentirte suficiente, no merecer ser amado, temor a equivocarse, no ser bueno en algo.
No es fácil quitar la Codependencia o apego pero tampoco es imposible, solo basta con que estés consciente de que eres Codependiente o tienes apego.
-Primero se necesita que quieras ser libre emocionalmente.
Así que te voy a sugerir 4 consejos
1-Evalúa si tienes alguna de estas características:
—¿Tu Felícita se centra en una sola persona?.
—¿Tú alegría depende de cómo te tratan los demás?.
—¿Evitas llevar la contraria para no tener enfrentamientos?.
—¿Antepones el deseo de otro a los tuyos?.
—¿Solo te sientes bien contigo mismo cuando te sientes querido por el otro?.
—¿Sientes miedo o angustia de perder a esa persona o cosa?.
—¿Caes fácilmente en los chantajes emocionales?.
—¿Prefieres sufrir antes que dejar a la persona o cosa en cuestión?
—¿Quieres tener el control de la vida de la otra persona?.
—¿Hay aislamiento social por estar con la otra persona?
—¿Te genera ansiedad la relación?.
—¿Tienes sentimientos de culpa si la otra persona no se encuentra satisfecha?.
Si tu respuesta fue afirmativa en más de tres o cuatro preguntas es claro que tienes Codependencia o apego.
1-Acepta tus sentimientos.
2-haz una lista de las cosas que te perjudican y hacen daño de la relación y otra lista de todo lo que te guste y satisfaga de la relación o cosa en cuestión,esto con el fin de poner en una balanza que tanto bien te hace esa relación o cosa y cuanto de lo qué haces lo haces pensando en ti no en otro o en algo.
3-Empieza a reforzar tu autoestima física y emocional.
-Haz ejercicio
-Come saludable
-Empieza a verte con amor y agradecimiento hacia todo lo que haz logrado y lo que estés haciendo ahora.
-Recuerda que es tu vida y tú eres el protagonista nadie más.
-Se sociable y trata de conocer más personas de ambos sexos crea amistades.
-Conócete a ti mismo y checa cuáles son tus necesidades y deseos así como tus debilidades.
-Hazte responsable de tu felicidad.
-Sana tus heridas de infancia y si crees que no puedes solo busca ayuda de algún grupo o terapeuta.
4-Aprende a estar solo, aprende a convivir contigo, no te vas a morir ni te va a pasar nada si estás contigo, aprende a lidiar con tus pensamientos y a dominar la negatividad y la auto crítica amándote y respetándote siempre.
Mis mejores deseos para tu bienestar y recuerda que siempre habrá ayuda si la requieres y la buscas.
Isis Reyes