Los malos hábitos son todas aquellas acciones que hagas y creas que no te hacen bien, acuérdate que todo es mental y si te lo propones con convicción lo logras.
1 – reemplázalo por otra cosa
2- construye un nuevo hábito
3- prémiate por cada logro que hayas tenido por mantenerte firme mínimo 21 días.
4- cualquier cosa que hagas por 21 días se volverá un hábito.