Es un tipo de pigmento que tienen algunas plantas llamados carotenoides y en el cuerpo se transforma en vitamina “A”.
Para qué sirve la vitamina “A”:
Sin esta vitamina no sería posible
-La visión
-Aumenta el sistema inmunológico.
-Necesaria en el embarazo, lactancia.y el crecimiento de un bebé.
-Da integridad a las membranas digestivas.
-Es antioxidante.
-Previene enfermedades como el cáncer.
-Sirve para generar glóbulos rojos y una mejor circulación en la sangre.
-Ayuda a una mejor cicatrización la de la piel.
Donde la encuentras:
En las zanahorias principalmente pero también en todas las frutas y verduras de color rojo , naranja morado y amarillo, en las verduras de hoja verde como la espinaca, acelga y los berros, en determinadas algas como la alga espirulina, en algunos cereales como las lentejas.
También la puedes encontrar en tiendas de suplementos alimenticios.
Formas de uso :
Para tener una piel estupenda lo mejor es que lo agregues en tu alimentación de manera natural y de manera química ya te había recomendado el uso de la vitamina “A” en presentación cápsulas de aceite para completar tus cremas o bien ponértela antes de tus cremas que está es una vitamina procesada y la recomiendo para un uso cutáneo.